Ejercicios y prácticas específicas que las personas pueden tomar o realizar (agregar imágenes afines)

 1. RELAJACIÓN PROGRESIVA

2. RESPIRACIÓN

3. OBSERVACIÓN DEL PENSAMIENTO

4. ACEPTACIÓN DE SENSACIONES

5. CONCIENCIA DE LA PIEL

6. CONCIENCIA DEL ESPACIO INTERNO

7. CONCIENCIA DEL ESPACIO EXTERNO

8. MICROESTIRAMIENTO DE LA COLUMNA

9. EL MOVIMIENTO

10. DIALOGO INTERNO

11. EFECTOS DE LA MÚSICA EN EL ESTADO DE ÁNIMO